大寒时节,注重血管养护
大寒时节,养生要学会“偷懒”!这2件事“懒”点,可能更健康:第一,睡宜早,养精蓄锐藏阳气。第二,动宜慢,能减少意外发生。
寒冷刺激,容易使血管收缩,增加心脑血管意外发生的几率。大寒到了,心血管也需温暖呵护。做好这3件事,让心血管安稳过冬~
大寒时节宜进补,但别补太过哦。这3个进补习惯,当心越补越废!想真正吃出健康,要均衡营养,@吃货们,这份饮食小贴士请查收~
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