“娇气”的肺很怕冷，冬季要特别养护
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一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
守护呼吸健康，“肺”常重要！肺，既怕冷，也怕干燥，大寒时节，更要好好养护它。划出4个重点，帮你好好养肺~
今日大寒，开启速冻模式”。寒冷干燥的空气，容易刺激咽喉，使小气管收缩，从而影响肺这个“气体交换站”的功能，引起咳嗽、胸闷，甚至哮喘、呼吸困难等问题。若此时不好好养护肺，不仅容易诱发一些呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。
冬季养肺，记住这4点
■：多防护
冬天外出时戴口罩 ,尽量用鼻子呼吸，能避免冷空气侵袭。
■：多喝水
每天喝够1200~1600毫升白水，可以补充体内水分，有效润肺。
■：多保湿:
可使用空气净化器、加湿器等，提升空气质量，保持空气湿度。
■：多吃白色食物
梨、 百合、山药、银耳、白萝卜等，能滋阴润肺。另外，胡萝卜素、维生素C、E、叶酸等营养，也有利于肺部健康。
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