想拥有高质量的睡眠,养肝护肝是关键
肝越不好,睡眠质量越差。反过来,没睡好也会拖累肝。这个春节,想拥有高质量睡眠,除了少熬夜,更要好好养肝~
熬夜伤肝,但有时又不得不熬,既然躲不掉,那就学点补救法:从营养入手,每天坚持吃好早餐,慢慢调养好肝脏,减轻熬夜伤害~
睡不好?肠道菌也可能是“元凶”。肠道菌群失衡,容易让人越睡越累。想要改善睡眠,安抚肠道很有必要,这些养肠营养,能带你睡个好觉~
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