女性看起来特显老，可能是卵巢早衰
12-20
一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
女性看起来特显老，可能是卵巢"早衰"在作祟！3大维度呵护卵巢，维护健康抗衰老。
雌激素对皮肤的健康有着重要的影响，它能够促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和水分。当卵巢衰老时，雌激素水平下降，皮肤的胶原蛋白合成减少，就会让皮肤变得干燥、松弛，出现皱纹。
这些行为对卵巢不友好
脾气暴躁、过度减肥、环境污染、吸二手烟
做好这3件事，维持雌激素平衡
■：先把营养打牢
雌激素的合成、运输和代谢，都离不开蛋白质、脂类、维生素和矿物质的支持。基础营养不足，任何调节都会事倍功半。
■：让激素进出有序
膳食纤维帮助，排出多余雌激素，十字花科蔬菜支持肝脏代谢，避免激素在体内“堆积
或失衡”。
■：接纳身体的阶段变化
情绪波动、睡眠变差并非性格问题，而是更
年期常见表现。被看见、被理解，本身就是重要的调节力量。
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