换季降温是脑血管发生危险的“高发期”
10-23
一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
换季降温，脑梗进入“高发期”，每耽误1分钟，就有190万脑细胞“罢工”，错过黄金4.5小时，可能导致终身偏瘫，这几个“危险动作”，降温天千万别再做!
数据显示:秋冬脑梗复发率比春夏高30%以上，天气冷、血管容易受刺激。脑梗发作时会出现这些典型症状:突发性单侧肢体麻木无力、语言障碍、视力下降或视野缺损、剧烈头晕,以及恶心呕吐等。
这5件小事，降温天千万别做:
■：不要突然发力
排便别太用力过度,转头慢一点，早上起床别"弹”起来，慢慢起身。
■：洗澡不能太久
控制在15分钟以内;水温控制在38°- 40°,饿肚子或刚吃饱都别洗。
■：早晚添衣服
早晚出门，根据天气增添衣服,不要长时间吹冷风。
■：不宜晨练过猛
清晨血压容易升高,高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。
■：尽量不动怒
多提醒自己“慢一点”，平时学学种花、养鱼、书画等，让情绪稳一点。
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