不认真刷牙，这两种癌症风险“飙升”
10-22
一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
口腔健康是守护全身健康的防线，刷牙不认真，不仅会有口腔问题，时间久了，还可能影响全身健康。从今天开始，带动家人一起认真护牙，用小小的坚持，收获长久的健康与美好!
研究表明:牙龈问题与消化系统息息相关。针对不同的牙龈状况:有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%;掉两颗及以上牙齿的人风险分别提高了42%和33%;同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。
做好这3件事，远离口腔“菌群失衡”
■：做好清洁
每天早晚正确刷牙至少3分钟，饭后用牙线清洁牙缝，空口做叩齿锻炼，每天15次左右。
■：少吃高糖食品
多摄取富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，新鲜蔬菜多多益善，高糖食品适量为宜。
■：戒烟限酒
远离烟草，适度饮酒，让口腔菌群保持自然平衡的状态。
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