心脏也有专属“生物钟”，别让熬夜“掏空”你的健康
9-29
一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
你知道吗？心脏也有专属“生物钟”，清晨刚醒时，心脏正处在脆弱期，熬夜嗨玩时，它在超负荷运转，所以按时睡觉，才是科学护心脏的好办法
早上醒来，不要着急立马起床给身体留几分钟“开机” 时间，缓一缓～记得喝一杯温水，让血液流动起来再搭配一份营养早餐，舒服一整天
长期半夜12 点才睡？当心心脏抗议，夜里身体代谢慢，血流速度放缓缺血、缺氧悄悄来，绞痛就可能突然“偷袭”，营养跟上+规律作息，呵护心脏健康
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