眼睛“老了，这些疾病容易找上门
9-27
一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
人过五十，刷会儿手机眼就酸胀？ 看小字越来越吃力，颜色也没以前鲜亮？眼睛衰老悄悄按下“加速键”，别硬扛！ 试试“20-20-20”黄金法则，远眺+多眨眼~ 简单养护，让疲惫双眼喘口气吧！
眼睛就像一台精密的机器，用得越久，里面的“ 零件”越容易劳损。平时要是总熬夜、看屏幕太久，或者生活习惯没注意,这些小损伤慢慢攒起来，就可能引起干眼症、青光眼、老花眼，甚至看东西模糊、视野变形。更要留心的是，很多视力问题一旦出现， 想逆转就难了。
眼睛老化，原来是这些习惯在“推波助澜”
用眼过度、休息不足、气虚体弱、不合理的生活习惯、环境刺激
做好2件事，给眼睛“减龄”
■：先给眼睛“放个短假”
护眼关键在科学用眼，遵循“20-20-20”护眼法则!近距离看手机、电脑20分钟后，抬头远眺20英尺(大概6米)外的树、楼等盯够20秒。
■：吃对营养，给眼睛“充能”
关键补两样——叶黄素和玉米黄质，藏在菠菜、羽衣甘蓝、蛋黄里;还有维生素C和E,平时多吃点柑橘、坚果、瘦肉，帮眼睛扛住老化~
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