少吃一点真能延缓衰老，不是玄学！适当饥饿可以激活“长寿因子”，减少热量摄入，身体更轻盈有活力。做对这5点，教你科学“少吃”。
长寿的老人，都懂管好这几项指标：巧妙控好血糖，远离糖尿病折磨，稳住尿酸值，才不会被痛风盯上，胆固醇别超标，血管畅通少堵塞。健康，才是晚年最大的财富~
人到中晚年，体型开始“发福”，游泳圈、麒麟臂全都长了出来。肥胖可能埋下多种慢性病隐患，学会三种锻炼法，助你减重增肌。
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