果脯、蜜饯、蛋黄派、花生酥……这些超市热销美食，吃多了会“变笨”！这里有更适合中国人的“健脑饮食”，一日三餐照着吃，大脑更灵光~
经常在外吃饭或点外卖虽然方便，可吃得越频繁，越容易长胖，还会增加心血管疾病和癌症的死亡风险。记住这4点，在外面吃的更健康~
这些“健康”标签可能都是商家的文字游戏！“0脂肪”≠热量低，得留意含糖量；“0蔗糖”或藏隐形糖，记得查看配料表；“非油炸”未必油少，有可能是含油大户。掌握避坑技巧，才能选对健康食品~
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