负面情绪忍一忍就过去了？不！焦虑、愤怒、烦躁情绪长期憋在心里，不仅会引发肠胃不适，加重心血管负担，还可能破坏神经系统，损伤记忆力。
靠这两种方法拯救坏心情可不太行！一是大量吃甜食，二是吃太辣的食物。偶尔尝尝倒也无妨，但要是吃得太频繁，当心健康亮红灯！
你知道吗？稳定的情绪是“吃”出来的！比起甜食、辣味食物，更推荐这3类，同时适当宣泄情绪，进行自我暗示，就能做情绪的主人，轻松收获好心情~
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