分享成功

「焖蒸型高温天气来袭,这类人要格外警惕「隐性中暑」

相同温度下,湿热比干热更难熬!因为高温加高湿,会让人散热效率变低,出现喉咙不适、乏力困倦、食欲差的情况,特别是老年人一定要当心“隐性中暑”的风险。

 

 

湿热天气之所以更难熬,是因为高温、高湿等因素叠加,让人难以通过蒸发散热来降温,仿佛被热气“包裹”,进而引发喉咙不适、身体倦怠、食欲不振等情况。尤其老年人需格外留意,湿热天气易诱发“隐性中暑”,当出现莫名心慌、血压波动时,可能是暑湿侵袭心血管系统发出的预警。

 

教你4招,赶走湿热

■:少喝冷饮

特别是脾虚的人,可将绿豆汤放至常温后加少许陈皮同饮,既消暑又护脾胃。

■:多运动出汗

慢跑、游泳、健走等都有助于活化气血,加速湿气排出体外,但天气炎热时别过量运动或追求暴汗,可选择早晚凉爽的时间运动,并注意及时补充水分。

■:空调别调太低

避免室内外温差过大,湿气较重时,可使用风扇和空调除湿,但别直吹。

■:常做“排湿”动作

每天点按小腿部位的阴陵泉和承山穴,每次3~5分钟,每天做3遍。

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系删除!
热门评论
  • 漂漂 LV11 淑媛
    2楼
    阅帖
    6-22 17:12 · 湖南
    回复
打开掌上湘西APP,与楼主互动
你的热评
游客
发表评论
最热湘西圈
  • 分享了图片

    是可以

    0
热点推荐

安装应用

随时关注身边时事,认识有趣的人

免费下载掌上湘西
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!