代谢，就像24小时不停工的“小马达”，大脑思考、血液流动……全指着它出力！假如它转得慢了、没劲了，各种不舒服就可能找上门。特别是出现3个信号时，说明代谢在变差！
代谢影响着我们身体的方方面面，慢了会增加疾病风险，快了可能提示甲状腺功能异常，只有维持“平衡”，才能拥有健康状态。
你知道吗？坏习惯会拖垮你的代谢！其实，想让新陈代谢维持在最佳状态，秘诀就藏在“吃喝动睡”的日常小事里。养成这些好习惯，代谢自然能慢慢养好~
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