出汗对身体有5个好处，但这个部位出汗多要小心!
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一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
夏天不要老躲在空调房里，适当出汗不仅浑身舒畅，还是“天然补药”，对促进代谢，提高抗病毒能力都有好处。但出汗太多并非好事，尤其是这个部位要留意！
适当出汗对人体有大作用:它能调节体温，避免中暑;促进新陈代谢，排出废物与重金属;还能保护皮肤、缓解压力，同时预防疾病，如感冒发烧初期出汗可降低感染几率。如果心胸位置出汗较多，那可能是平日劳累、操心过度，导致心气不足，这种情况在心脾两虚的人群中较为常见。
天热出汗后，一定要做好4件事
■：少量多次地喝水
别等口渴时才喝;活动量大、环境高温干燥时，可适当增加饮水量，但不建议超过3升/天。
■：别太贪凉
大量出汗后回到室内， 先擦干再吹空调，不要对着直吹;刚从冰箱取出的饮料、水果，建议常温下放置15分钟再吃。
■：擦汗尽量用温毛巾
用冷毛巾擦汗，皮肤受冷刺激会收缩毛细血管，导致体表温度快速下降，可能影响散热，甚至引发感冒。
■：饮食要注意
适当多吃豆制品、奶制品等含钙食物，以及土豆、蘑菇等高钾食物;同时注意补充B族维生素，可多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，适量吃点动物肝脏。
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