夫妻双双患同一种癌，有这个习惯的赶紧改!

4-15 一家荟生活馆来自湖南掌上湘西

全国肿瘤防治宣传周来啦，教你科学防癌！癌症不传染，但为何有些夫妻会患同一种癌？这可能与他们的吃饭习惯相关，比如都爱吃烫食，长期以往就可能引发食管癌，因为超过65度的食物为2A类致癌物。所以预防也要“食”刻当心~

癌症不会传染!但如果家人、夫妻有相同的饮食习惯,比如吃饭太快太烫、经常吃腌制食品、长期抽烟酗酒等,会反复刺激食管的黏膜组织，导致黏膜慢性炎症,久而久之可能会生出癌细胞,让家人一起患上食管癌。特别是出现“三感一痛’ 时，即吃东西有哽咽感、异物感、胸骨后不适感和疼痛,就要当心了，很可能是食管癌发出的信号。

预防食管癌，这些细节要注意

■：定期体检

建议从40岁开始，最好每年做1次胃镜。

■：合理膳食

①少吃烫食、咸鱼腌肉和煎炸烤食物;

②不吃腐烂发霉食物

③吃饭别太快;

④多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物,比如蔬果、豆类、全谷物等。

■：锻炼身体

八段锦、太极拳有助于提升免疫力，减少疾病发生。

■：劳逸结合

适度解压，放松身体,早睡早起，养成良好的作息习惯。