路线推荐（中心景点步行全程约1.6公里、约45分钟）：辛女广场-辛女雕像-涉江楼、天然浴场-十里画壁。

辛女广场的辛女雕像被奉为泸溪人的祖先。“盘瓠与辛女”的神话传说历史久远，最早见于范晔的《关于后汉书“盘瓠与辛女”的传说》，源自湘西泸溪。这个凄美动人的民间爱情故事，讲述的是一段不追求奢华、忠贞于爱情的纯真情感。盘瓠与辛女，是中华民族宝贵的精神文化遗产的代表，他们的故事在泸溪县流传已久。2010年，“盘瓠与辛女”传说被列为我国非物质文化遗产。

泸溪县是楚国诗人屈原的流放地。在经过沅江时，屈原来到白沙一个叫枉渚的小渔村（就是现在的屈望村）居住一段时间，受到当地的巫傩文化影响，写了多篇著名诗篇，其中《涉江》中有一句：“朝发枉渚兮，夕宿辰阳。”写的就是屈望村的情景。为了纪念屈原，弘扬屈原的爱国主义精神，当地在屈原驻足的白沙江边修建了一座以屈原名著《涉江》命名的文化名楼——涉江楼，作为沅水画壁景区游客中心以及展示屈原文化、民俗文化的展示中心。

天然浴场适合人们进行亲水活动，尤其对于游泳初学者或者只是想在水中嬉戏的人来说，安全性相对较高。为了让游客和居民亲水、戏水更加安全且舒适，当地进行了一系列的配套设施建设。

游览了风景如画的沅水画壁后，我们可以沿白浦公路行驶8.8公里，继续游览辛女岩。辛女峰‌位于湖南省泸溪县白沙镇至浦市镇之间的沅水江畔，是一座绝壁高耸入云的山峰。辛女峰的自然景观也非常壮观，每当阳光灿烂的日子，山腰会飘起白色的雾带，仿佛是“盘瓠”的魂魄从沅江深处升起，与“辛女”相会。这种奇特的景象使得辛女峰更加神秘和迷人。

金庸先生曾先后两次来到浦市镇的私立湖光农场学习和工作。在泸溪的两年生活对他的创作产生了深远的影响，《射雕英雄传》中的铁掌峰和辛女岩指的就是这里。

从辛女岩景点沿白浦公路继续行车15公里（约16 分钟车程），即可到达历史悠久的千年古镇浦市。

今日的浦市，依然保存着曾经的古韵，在明清繁华时期，全国有十三家会馆在此驻点。浦市存在的意义就在于原汁原味，在于呈现了千百年来的繁华、包容及自由，以及今天的不可复制。

路线推荐（全程2.5公里、步行约60分钟）：游客中心-李家祠堂-李家书院-万寿宫-青莲世第-太平-周家大院、余家-吉家大院-万荷-陆军监狱-乘览沙洲、古码头遗址。

万寿宫位于浦市古镇河街，原为江西客商会馆，又称豫章馆，是当年全国各省驻浦市十三座会馆中最大的一座，也是目前仅存的建于明初的会馆，是享有“中国戏剧活化石”之称的辰河高腔的传唱地。

太平街是清朝中期至民国抗战时期浦市最繁华的工商贸易街区、商业兴旺之“大集”。沿街属于店铺加“窨子屋”之建筑风格，即“前庭后院”的建筑特色。福康洋油行、杨益兴典当行、宋元庆碱行、吉记铁匠铺、鼎立祥稠布店、益兴福瓷器店、张记杆秤铺等60多家各行业的铺面罗列其中。

吉家大院位于上正街，坐西北朝东南，总体平面呈长方形，属吉家三合院中的院子。据文物部门考证，系清代同治年间建筑。2001年《人民日报》发表文章称“北有乔家大院，南有吉家大院”吉家大院堪比乔家大院”，指的就是这栋建筑。

浦市万荷园是湘西地区最大的观赏荷塘。主要栽种了粉荷、白荷、睡莲等多个品种，属观赏型荷花，花期长约5个月（5-9月）。万荷园是浦市古镇的生态观赏型乐园，周围有古凉亭、桐木垅古墓群、上方寺和三口古水井，古水井是贺龙元帅在浦市驻扎期间亲手所挖，故名“贺龙井”。

岩门古堡寨景区位于泸溪县达岚镇岩门村，岩门古堡寨兴建于明末，距今有六百多年的悠久历史。在明朝时期，由于战争频繁和社会动荡，大西南边区的饥民纷纷起义，屯兵扎寨。为镇压湘西苗民的起义，当时的朝廷在此建造了岩门古堡寨。岩门古堡寨的整体设计和民宅的建筑风格都体现了以适应战事为特点，高墙恢宏雄伟，巷道狭窄穿连，首尾相顾，有多个窗眼、哨卡、枪口，内里四通八达，主路直达山顶战壕，一旦有战事，各哨卡要点可以及时到位，全面投入战斗。岩门古堡寨昭显着湘西苗疆边墙系列军事遗存的重要考古价值。   

浦市人把个头略小的馄饨称为饺儿，特点是皮薄馅多、汤鲜味美，面皮是手擀皮，柔软爽滑，精肉馅一律手工刀剁，保持肉质鲜嫩，倾注了情感的面皮和肉馅，拥有了最为鲜美的味道，堪称泸溪小吃一绝。

泸溪米粉为泸溪正宗传统名小吃，分臊子粉和斋粉两种，以泸溪斋粉最有名。它是无任何荤腥的素粉，比普通粉更细爽，用底汤加葱、姜、辣椒、香菜，再伴一勺香脆的花生米或榨菜，味道清淡鲜美，回味无穷。

来源：905交通广播