熬夜伤甲状腺，当心变得又胖又秃」
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一家荟生活馆
来自湖南
掌上湘西
每次熬夜，熬的是甲状腺寿命。为了你的甲状腺，别再熬夜了，当心突然变得「又胖又秃」！除了睡好，这些习惯也能保护甲状腺。
熬夜为什么会让人变胖、变秃?原因可能就藏在你的甲状腺里。甲状腺是人体的“发动机”，它既参与了新陈代谢，还管理着皮肤与毛发的健康。熬夜会悄悄消耗甲状腺的“寿命”，一旦甲状腺功能下降，甲状腺激素分泌不足，身体的内分泌就会乱成一团麻。新陈代谢变慢，能量消耗减少，体重就容易蹭蹭往上涨;头发营养跟不上，发际线也可能会悄悄后移。
保护甲状腺，做好这5点
■：适量多吃
海带、紫菜等含碘丰富的食物。
■：多喝白水
调节体内水分和电解质的平衡，保护甲状腺。
■：睡好觉
每天睡够7个小时，让甲状腺充分休息。
■：心情好
是防止甲状腺生病的最有效方法。
■：定期检查
35岁后，尤其是女性，最好每5年检查一次甲状腺。
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