饭前多做1件事，能帮你减肥！想要控制体重的胖友，赶紧学一下：饭前30分钟适量喝点水，增强饱腹感，就能减少热量摄入，让你瘦得更快~
给你3个“多喝水”的理由：
第一，喝够水，能让血糖更平稳；
第二，喝够水，有助于控尿酸；
第三，睡前喝点水，保护心血管。
喝够水的好处，多到数不清楚。但喝水，也有一套“健康经”。这2个喝水习惯，要早点改掉！健康喝水的123步，速速码住~
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