1个习惯，让大脑老得慢一点！推荐所有人中午都小睡一会，有助于保持大脑健康，预防老年痴呆。其实，适当午睡的好处，不止于此。
适当午睡，能让人精力充沛，但午睡太久，时间＞30分钟，反而会让你的身体越睡越差。特别是高血压一族，中风风险高！
俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，但中午睡多久、怎么睡也有讲究。上班族必看！注意这3个细节，你就能在短时间内拥有高质量午睡~
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