“八”持住生命节律，做披荆斩棘的哥哥
都说“男女有别”，这话不假，男性与女性的确有很大的不同。与女性相比，大多数男性更易忽视养护保健。其实，每个年龄段的男人，都有自己的生活目标，相对应的，他们也会出现不同的身体危机，所以男人养护也该遵循生命周期，重点保养。《黄帝内经》认为，男性的生命周期规律是以八年为一个周期。
五八40岁，男性觉得自己开始有了变化，迎来第一个衰老期，这个岁数的男性肾气衰退，开始掉头发，牙齿再也不像以前晶莹剔透。以前有一句广为人知的广告语：牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。牙齿好，说明脾胃功能好，反之亦然。“牙为骨之余，肾主骨”，肾能量充盈后，多余的肾精会自动滋养牙齿，让其牢固坚硬。所以这时候要注重养护脾胃、养护肾气，早卧早起，适量运动，调摄身心。
七八56岁，男性开始向老年期迈进，肝气血衰退，筋开始老化。开始感觉眼花耳聋，腿脚不利。筋有一个特别重要的作用，就是固定骨骼的位置，当“筋不能动”时，很容易引发骨折，腰椎间盘突出的情况。中医认为“肝主筋”，肝气衰弱则表现出弯腰驼背、腿脚不便，日常多做牵引拉伸类的动作、注意补益肝肾，可以使筋骨保持柔韧弹性。
八八64岁，男性也彻底进入了老年阶段，这时的男性肾精耗竭、肾气虚衰，牙齿头发开始脱落。此阶段的男性应注意调养五脏，平衡阴阳，从而达到颐养天年的目的。饮食上可以健脾养胃、滋补肝肾的食物为主，并开展太极拳、八段锦等益气延年、保养五脏的运动来颐养身心。
对于男性，可怕的不是衰老，而是没意识到可以洞悉生命规律，把年轻抓在手里。还有就是不能接受衰老的自然规律，仍然以年轻时的运动和生活方式来对抗衰老的到来，反而会适得其反，加速生命的消耗和疾病的发生。花有花开周期，月有月圆周期，按照生命节奏，应对身体上所发生的变化，去滋补养护，自然能让生命的每一个阶段都绽放独特的光彩。
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